蕎麥面升糖指數很高,不利于控制血糖?
2024年11月18日07:50 | 來源:中國新聞網
蕎麥面升糖指數很高,不利于控制血糖?蕎麥面比大多數主食的升糖指數低,屬于血糖友好型主食。相較于白米飯(GI值為82至90)和白饅頭(GI值為85至88)等高GI食物,蕎麥面對血糖更加友好。需要注意的是,市面上的蕎麥面品類繁多,購買時應仔細查看配料表,選擇蕎麥粉含量高的產品。

(責編:李慧博、孫娜)
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蕎麥面升糖指數很高,不利于控制血糖?蕎麥面比大多數主食的升糖指數低,屬于血糖友好型主食。相較于白米飯(GI值為82至90)和白饅頭(GI值為85至88)等高GI食物,蕎麥面對血糖更加友好。需要注意的是,市面上的蕎麥面品類繁多,購買時應仔細查看配料表,選擇蕎麥粉含量高的產品。

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