肌肉線條特別清晰分明的人，往往體脂率非常低，而過低的體脂率卻未必能帶來健康。一方面，脂類是合成雌激素和孕激素所必需的原料，而脂肪組織也可以儲存這些激素，如果體脂率過低就會影響到這些激素的分泌，進而導致女性出現月經延遲、閉經、不孕、提前絕經等健康問題，并可能引發骨質疏松。另一方面，體內脂肪和肌肉較多的人，比起瘦子或是健壯但體脂率很低的人，遇到意外比如重大疾病、感染、重傷等情況，有更充足的能量和資源儲備，更容易撐下來。

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